TRIGLIE CON POMODORO
(al microonde )
In un tegamino per micro , mettere 2 cucchiai di olio evo, un pezzetto di cipolla, e far cuocere x 2 mn a 600 w, aggiungere dei pomodorini tagliati e continuare la cottura x altri 2 mn , aggiungere 1/2 bicchiere di passata di pomodoro e continuare per 3 mn, regolare di sale.
Aggiungere le triglie eviscerate e squamate , spolverare con origano e cuocere x 2 mn a 800 w x 2 mn, girarle con delicatezza e procedere la cottura per altri 2 mn, cospargere con prezzemolo e servire.
(al microonde )
In un tegamino per micro , mettere 2 cucchiai di olio evo, un pezzetto di cipolla, e far cuocere x 2 mn a 600 w, aggiungere dei pomodorini tagliati e continuare la cottura x altri 2 mn , aggiungere 1/2 bicchiere di passata di pomodoro e continuare per 3 mn, regolare di sale.
Aggiungere le triglie eviscerate e squamate , spolverare con origano e cuocere x 2 mn a 800 w x 2 mn, girarle con delicatezza e procedere la cottura per altri 2 mn, cospargere con prezzemolo e servire.
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